SHOP
Ljudfiler – Kurser – Freebies
Mentala träningsprogram • Stresshantering • E. Consciousness
Mentala Träningsprogram
by Alexandra j.b
Detta mentala träningsprogram är basen i mental träning och tar fram din egen säkra plats inom dig – ditt safe space. Här guidas du genom en kort avslappningsövning innan du träder in i ditt mentala rum där du får finnas till helt prestationslöst.
Ytterligare information
| Längd: | 11:20 min |
|---|---|
| Nivå: | Nybörjare |
Passar dig som:
Känner oro och ångest
Vill hitta lugnet inombords
Vill slappna av i en säker miljö
Enkelt vill ledas igenom en avslappning
129,00kr
Detta mentala träningsprogram ger dig möjligheten att effektivt arbeta med din självkänsla genom djupavslappning. Efter en guidad inre resa till ditt mentala rum bearbetas din självbild genom kraftfulla affirmationer.
Ytterligare information
| Längd: | 12:07 min |
|---|---|
| Nivå: | Nybörjare |
Passar dig som:
Upplever dig ha låg självkänsla
Vill arbeta med självvärde och självbild
Är öppen för affirmationens kraft
129,00kr
Detta träningsprogram riktar sig till dig som har behov av att låta kroppen slappna av men känner att det är svårt att göra på egen hand. Här guidas du genom en muskulär avspänningsövning som sänker stressnivån och tillåter kroppen att återhämta sig själv.
Ytterligare information
| Längd: | 9:00 min |
|---|---|
| Nivå: | Nybörjare |
Passar dig som:
Känner oro och ångest
Vill hitta lugnet inombords
Vill slappna av i en säker miljö
Enkelt vill ledas igenom en avslappning
129,00kr
Denna avslappning bygger på meditationens grunder där du följer med på en resa till en avkopplande plats i ditt inre. Genom tydliga instruktioner genomför du, med hjälp av tanken, en vandring i naturen. Guidningen motverkar att du tappar koncentrationen, istället tillåts din fantasi flöda och associationer och känslor löpa fritt. Nybörjarnivå.
Ytterligare information
| Längd: | 13:02 min |
|---|
Passar dig som:
Söker en effektiv stressreduceringsteknik
Önskar ha något att rikta fokus på under avslappningen
129,00kr
Köp alla fyra ljudfiler och få ett heltäckande avspännings- och avslappnings program som du kan göra vart som helst, när som helst. Inkluderar Safe Space, Body relax, Havet och storsäljaren Självkänsla nu.
Ytterligare information
| Total längd: | 45 min |
|---|---|
| Nivå: | Nybörjare |
499,00kr