En heltäckande samling av mental träning

Friskvårdsklassat paket innehållandes fyra olika mentala träningsprogram med inriktning på muskulär avspänning, stressreducering, oros dämpande samt en enkel guidad meditation för mental avslappning.

Sätt dig på en avskild plats, ta på dig hörlurar och du är igång.   

Jag köpte samlingen 2020 och den bidrog helt klart till att jag orkade ta mig igenom pandemiåret med hälsan i behåll.
Alexandra har en sådan behaglig röst! Min favorit är Safe Space och eftersom jag ofta får ångestpåslag och blir orolig behövde jag något konkret som jag kunde använda för att lindra i stunden. Där hjälpte Safe Space mig att hitta min egna lugna plats inombords. Använder också Body Relax väldigt mycket eftersom jag känner mig stel i kroppen.
Jag är väldigt nöjd med köpet, jag hade ingen erfarenhet av mentala träningsprogram sedan tidigare men dessa var enkla att följa och de kändes väldigt kravlösa vilket var viktigt för mig med utmattning i bagaget.