av AlexandraJB | jun 1, 2021 | Mental Träning, Personligt, Tips & Råd
Att investera i sig själv behöver inte innebära att betala dyra pengar för kurser och coacher. Det finns mängder av investeringar du kan göra utan att betala ett enda öre. I denna veckas artikel tar jag upp tre olika sätt som du kan anamma för att växa i din...
av AlexandraJB | maj 19, 2021 | Företagande, Mental Träning, Personligt, Tips & Råd
Att arbeta med människor och personlig utveckling har aldrig varit mer populärt än det är idag. Många väljer att vidareutbilda sig bredvid sina anställningar och en del väljer att sadla om helt. Glädjande nog är det intresset för mental träning som har skjutit i...
av AlexandraJB | maj 5, 2021 | Företagande, Mental Träning, Personligt, Tips & Råd
Mental träning rymmer många olika områden och ett av dem är mindset. Mindset kan definieras som vår mentala inställning till livet i helhet, eller en specifik situation. Det handlar om vad vi tänker om saker och ting liksom hur vi slutändan agerar. I denna artikel...
av AlexandraJB | apr 21, 2021 | Mental Träning, Tips & Råd
Jag tror vi alla skulle ha nytta av att distansera oss en stund och titta på vilken effekt olika sociala kanaler har på oss. Det är nämligen så att allt vi väljer att ta del av påverkar oss på ett eller annat sätt. Följer du en person du får mycket inspiration av är...
av AlexandraJB | apr 6, 2021 | Företagande, Mental Träning, Personligt, Tips & Råd
I mitt arbete som mental tränare har jag under åren stött på många människor som inte vågar leva livet fullt ut på grund av olika begränsningar. De allra flesta har handlat om självkänsla och självförtroende kopplat till en rädsla för vad andra ska tycka eller tänka....
av AlexandraJB | mar 23, 2021 | Mental Träning, Tips & Råd
Ångest är en jobbig upplevelse och något som begränsar många människor i deras vardag. Som tur är finns det bra hjälp att få och de allra flesta lär sig hur de kan hantera men också läka sin ångest. I denna artikel delar jag fem tips på hur ångest kan hanteras i...
av AlexandraJB | mar 9, 2021 | Mental Träning, Tips & Råd
Inget kan vara så jobbigt som att gå i väntans tider. Då menar jag inte att vara gravid eller någon annan specifik situation som uttrycket kan användas för. Utan just precis bara – väntan. Detta gäller särskilt då vi är inne i en förändringsprocess och förväntar oss...
av AlexandraJB | feb 23, 2021 | Mental Träning, Personligt, Tips & Råd
Det här med att unna sig, är inte det jäkligt märkligt? Jag menar, vad är det egentligen för föreställningar vi har som guidar våra beslut? Handlar det om att vi är ovärdiga, gör något förbjudet eller kanske belönar oss själva? I veckans artikel resonerar jag kring...
av AlexandraJB | feb 9, 2021 | Mental Träning, Personligt
Var den förändring du vill se i världen. Låter det inspirerande eller klyschigt? Om du lutar åt det sistnämnda är denna artikel inte för dig. Den handlar nämligen om ett funnet livsmotto, att lämna avtryck genom vårt varande samt att inspirera till en positiv...
av AlexandraJB | jan 27, 2021 | Mental Träning, Tips & Råd
Om det var något som fick sig en riktigt trendboom under förra året så var det mental träning och inte minst begreppet mental styrka. Med viss risk för att låta partisk, jag är ju trots allt mental tränare, så är det jätteroligt att mitt fält nu får den uppmärksamhet...
