LIVET ÄR EN SAMLING ÖGONBLICK

…vad vill du addera till din samling idag?

Visste ni att tiden så som vi känner den, linjär med dåtid och framtid, enligt fysikens teorier inte existerar? Att allt sker på en och samma gång, parallellt med varandra?

Tappade jag er nu?

Hoppas inte! Häng med

Vi människor tenderar att hela tiden tänka på dåtiden och framtiden, men väldigt sällan den tid som är här och nu.  Det är därför mindfulness slagit igenom så stort.

Vi behöver alltså lära oss att leva rent MENTALT i det pågående ögonblick som sker just nu. För det är i det ögonblicket livet pågår, som vi skapar minnen och erfarenheter.

Din måndag ligger helt orörd framför dig, vilka ögonblick vill du addera till din samling idag? Bestäm dig!

 Är det smaken av den första koppen kaffe på morgonen?

 Är det stunden av egentid i bilen påväg till jobbet?

 Är det glädjen och tillfredställelsen av solen som lyser när du sitter på din innergård?

 Är det att se barnets glädje när du hämtar på förskolan i eftermiddag?

Varje dag passerar dessa ögonblick förbi. Oftast tänker vi inte på dem, allt går på rutin och huvudet befinner sig egentligen vid ICAs bröddisk.

Ändå utgörs livet av alla dessa små stunder. Genom att träna mentalt och öva dig i mental avslappning blir det enkelt att stoppa hjärnan innan den hunnit till butiken. Du blir inte bara duktig på att vara i nuet, du ökar också ditt medvetande om att du – här och nu – kan välja hur du vill uppleva ditt ögonblick!

__________________________________

Dagens tankeställare:

 Observera dig själv, hur många gånger under en timma tänker du på något som varit eller ännu inte har hänt?

 När dina tankar börjar vandra iväg, vart far dem? Återupplever du negativa känslor och händelser eller är det oro inför framtiden?

 Handen på hjärtat, hur påverkar det dig? Positivt, negativt eller neutralt?

__________________________________

Lova dig själv att du idag skall skapa åtminstone ett fantastiskt ögonblick som kan adderas till ditt livsalbum!

Se så! Vad väntar du på?  

Vi kör igång direkt!